Отдых в лесу зимой

— Реклама —

Зимой мы часто чувствуем постоянную усталость, которая особенно сильно ощущается к концу рабочей недели. Отсюда у многих из нас резонно возникает вопрос, — как же провести выходные зимой так, чтобы оперативно восстановить силы? В статье мы приводим 10 идей на этот счет:

Делайте ставку на активный отдых

Многие воспринимают спорт и физическую активность, как способ устать, а не отдохнуть. Однако наш организм запрограммирован получать удовольствие от движения. После активных тренировок или прогулок мозг вырабатывает гормоны радости, у вас повышается настроение. Получается, что в хмурые зимние дни лучше всего не сидеть дома, а выбрать активный отдых. Тем более, зимой у вас почти столько же вариантов, сколько и летом:

1. Зимние виды спорта — лыжи, коньки, сноуборд. Даже катание с детьми со снежных горок станет отличным способом провести досуг.

2. Скандинавская ходьба — походы с палками подходят для людей в любом возрасте и в любой физической форме.

Подробнее по этой теме: Скандинавская ходьба зимой: польза и особенности выполнения

3. Прогулки в парках — зимой воздух чище, чем летом. Долгие прогулки пойдут на пользу людям любого возраста. Главное, одеться по погоде и захватить с собой термос с горячим чаем.

4. Тренировки в зале — не стоит проводить там все выходные, но побегать на беговой дорожке тоже полезно, особенно, если на улице сильный мороз и других вариантов для активности нет.

5. Бассейн — один из лучших видов физической нагрузки, среди доступных зимой. Снимает стресс и успокаивает нервную систему.

Это полезно знать: Зимний заплыв: чем полезен бассейн в холодную погоду

6. Скалодром — поможет вам поддержать физическую форму и получить заряд бодрости.

7. Групповые занятия — подойдут любые: танцы, йога, аэробика и т.д.

Лучше всего для отдыха — менять деятельность. Например, на работе вы постоянно сидите за компьютером — тогда вы не сможете отдохнуть за монитором, даже если будете целый день серфить по интернету или играть в компьютерные игры. Когда у вас мало движения в повседневной жизни — надо выбирать активные виды отдыха. А вот если вы постоянно на ногах — тогда вам не повредит один день поваляться без дела.

Откажитесь от вечеринок с алкоголем и недосыпом

Считается, что посиделки с алкогольными напитками или поход в ночной клуб на всю ночь — хороший отдых. Однако для вашего организма — это сильный стресс. Если вы действительно устали и чувствуете упадок сил, то не стоит выбирать такие развлечения. Сначала вы можете почувствовать бодрость и прилив хорошего настроения, однако, потом состояние ухудшится.

Алкоголь действует на организм точно так же, как кредит на ваш кошелек. Вы получаете расслабление, беззаботность, хорошее настроение. Но только на несколько часов. Потом долг придется возвращать: похмельем, плохим самочувствием и еще большей усталостью. Именно из-за вечеринок мы часто возвращаемся на работу обессиленными после долгих праздников. Алкоголь дает вам энергию, пока вы пьете, а потом вы тратите в два раза больше энергии, чтобы расщепить токсины и вывести их из организма. В сочетании с недосыпом последствия опьянения еще сильнее сказываются на самочувствии.

Не спите слишком много

Считается, что сон — лучшее средство от усталости. Он, действительно, нужен для того, чтобы набраться новых сил. Однако, если спать слишком много, есть риск, наоборот, проснуться разбитым и уставшим. Кроме этого, у вас собьется режим дня. А также вы с удивлением заметите, что выходные прошли, но вы ничего не успели сделать. Старайтесь спать немного дольше, чем в будни, но не более 8-9 часов.

В случае, если в течение рабочей недели вы постоянно недосыпаете — недосып становится хроническим. И избыток сна на выходных не решит проблему, а только усугубит ее. Режим сна в период отдыха не должен отличаться от режима сна на буднях.

Разделяйте отдых и быт

Самая частая ошибка — откладывать на выходные хозяйственные дела. В зимнее время у вас и так нет сил и настроения. Бытовые обязанности заберут их остаток, а на работу вы отправитесь неотдохнувшими и подавленными. Распределите домашние дела по будним дням, тогда выходные будут свободны для настоящего отдыха.

Кстати, прием гостей или поход по магазинам также не лучший вариант, если вы сильно устали. Эти виды досуга энергозатратны, поэтому вы не сможете восстановить энергию, готовя и встречая гостей либо примеряя платья и таская тяжелые сумки.

Отправьтесь в санаторий

Зимние выходные — лучшее время для оздоровительных процедур. Два дня в хорошем санатории непременно вернут вас к жизни. При наличии хронических заболеваний выбирайте учреждение, которое специализируется на их лечении. А если таких нет — подойдет любой санаторий.

Статья по теме: Зачем ехать в санаторий, если здоров?

Отлично, если кроме лечебных процедур, там можно поплавать в бассейне, попариться в бане, сходить в тренажерный зал. Лечение в санатории не только вернет вам силы, но и укрепит иммунитет, улучшит здоровье, поможет вырваться из ежедневной суеты. По возможности, стоит устраивать себе такой мини-отпуск каждый месяц. Если вы не можете посвятить оздоровлению два дня — посетите СПА-салон. Расслабляющий массаж, обертывания и другие процедуры также хорошо снимают стресс и возвращают силы.

Отдыхайте на природе

Зимой вполне можно уехать на природу на целый день, например, в лес или на берег водоема. В некоторых парках, находящихся в крупных городах, оборудованы места под шашлыки. Пребывание на свежем воздухе поможет вам зарядиться энергией. Костер, теплая компания, красивые пейзажи — то, что нужно для восстановления эмоционального и физического равновесия.

Сходите в баню или сауну

Баня или сауна — лучший способ согреться в зимнее время года. Парная помогает избавиться от токсинов, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи. Зимой в баню можно ходить хоть каждые выходные — организму это пойдет только на пользу, если, конечно, у вас нет противопоказаний к ее посещению. Очень важно не употреблять алкогольные напитки в процессе парения или сразу после него. Алкоголь сведет на нет полезные свойства бани и перегрузит сердечно-сосудистую систему.

По теме также читают: Безопасно ли ходить в сауну? (мнение врача)

Получайте новые впечатления

Только вам решать, каких эмоций вам не хватает — может быть, стоит зарядиться адреналином на картинге, полюбоваться картинами на выставке, посетить нашумевший спектакль или сходить на концерт любимого исполнителя.

Для того, чтобы попасть на те мероприятия, куда действительно хочется — планируйте выходные заранее. Ведь нужно успеть купить билеты и подготовиться, иначе поиск событий, где остались свободные места, станет только лишним стрессом для организма. Творческую перезагрузку можно устроить и дома — запишите необычное семейное видео, придумайте арт-проект, поставьте дома интересный спектакль.

Отключите интернет

Постоянное нахождение онлайн — стресс для нервной системы. Просмотр ленты социальных сетей и развлекательных сайтов отнимает время, которое вы могли бы потратить на отдых. А также забирает энергию и истощает нервную систему.

На выходных лучше устроить цифровой детокс и отказаться от гаджетов с выходом в интернет. Вы не только отдохнете, но и исключите ситуацию, в которой вам придется решать рабочие дела во время законного отдыха. Кстати, перегрузка от информационного шума также может быть причиной хронической усталости. Особенно, зимой, когда мы больше времени проводим в четырех стенах и чаще сидим в сети, чем в летние деньки.

Общайтесь с людьми

Не нужно устраивать дома пышный прием гостей и готовить множество блюд. Но просто пообщаться с друзьями, сходить вместе в кафе или на выставку, выговориться и поделиться новостями — отличный способ провести зимние выходные. Зимой нам хочется тепла во всех смыслах, в том числе и тепла человеческого общения. Старайтесь больше времени проводить с приятными вам и доброжелательными людьми — это положительно скажется на вашем настроении и самочувствии.

Правильные выходные помогут вам восстановить энергию и приступить к работе с новыми силами. Помните, что зимой нам больше всего нужен полноценный отдых, так как организм ослаблен недостатком витаминов и солнечного света.

Зимний отдых в России – куда поехать и отдохнуть недорого?

На территории России множество замечательных уголков (в том числе и страшных), которые могут посетить туристы для отдыха. Выбор того или иного места будет зависеть не только от собственных предпочтений, но и времени года. Отдохнуть летом в России можно просто на пляже, но для зимнего периода такой вариант не подходит из-за климатических особенностей. Однако в эту пору появляются другие возможности.

Красная Поляна

Получить приятные ощущения от горнолыжного отдыха удастся в небольшом поселке Красная Поляна, который находится в подчинении Адлерского района города Сочи. Туристов не только из разных городов России, но и других стран привлекают развитая инфраструктура и красивые горные пейзажи. Международное признание курорт получил в связи с проведением Олимпийских игр 2014 года.

Красная Поляна

Горнолыжный сезон начинается в декабре и заканчивается в апреле. Больше всего туристов собирается в период новогодних и рождественских праздников. Вечера отдыхающие в основном проводят в барах.

  • Как добраться: от железнодорожного вокзала или аэропорта ходят автобусы №105 и №135, можно на электричке «Ласточка» или такси.
  • Основные горнолыжные комплексы: «Роза Хутор», «Газпром».
  • Стоимость проживания: в скромных гостиницах – от 4000-5000 рублей в сутки, в коттеджах и виллах – от 15000 до 25000 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: один прием пищи — от 500-700 рублей на человека.

Республика Карелия

Отдохнуть зимой можно в Карелии. Туристам доступны самые разные развлечения. Здесь можно покататься на собачьих упряжках, проехаться на снегоходах, сходить на рыбалку или охоту. Любители памятников архитектуры должны обязательно посетить остров Кижи, который является своеобразным музеем под открытым небом. Зимой сюда ходят судна на воздушных подушках.

В Карелии на собачьих упряжках

Что касается погодных условий, то они достаточно суровые. Снег начинает выпадать примерно в середине октября и лежит до апреля. В январе температура воздуха может опускаться до -35 градусов. Однако густые карельские леса способны защитить от ветров. Морозы не так сильно ощущаются.

  • Как добраться: из Москвы попасть в Петрозаводск можно на самолете за 90 минут или на поезде за 15 часов, из Санкт-Петербурга ходят автобусы, которые доезжают за восемь с половиной часов.
  • Лыжные комплексы: «Курган», «Спасская губа», «Ялгора».
  • Стоимость проживания: двухместный номер обойдется от 1500-2000 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: обычно хватает 600-900 рублей в день.

Великий Устюг

Поездка в это местечко больше всего порадует детей. Здесь не там много современных развлекательных центров, но есть Дед Мороз. Отсюда люди часто отправляют открытки с его подписью и печатью своим знакомым. Терем Деда Мороза находится в 13 км от города. Именно в нем происходит общение с широко известным сказочным персонажем.

Вотчина Деда Мороза в Великом Устюге

Увлекательных аттракционов для детей и взрослых тут великое множество. Проводятся различные игровые программы, демонстрируются интересные театрализованные представления.

  • Как добраться: по железной дороге до станции «Котлас», от нее на автобусе до самого города, можно авиарейсом с пересадкой в Череповце.
  • Основная достопримечательность: вотчина Деда Мороза, экскурсия по которой стоит для взрослых от 1080 рублей, для учащихся – от 760 рублей, для детей до 3 лет – бесплатно.
  • Стоимость проживания: гостиничный номер – от 1000-1200 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: в среднем обед обходится в 300-400 рублей.

Поселок Листвянка

Зимой на озере Байкал отдыхающих ждет очень разнообразный отдых. Люди, предпочитающие спокойствие и размеренность, могут насладиться местными пейзажами. В холодное время года здесь все выглядит по-другому. Для туристов проводятся обзорные экскурсии с вертолетов.

Поселок Листвянка на Байкале

На Байкале все предусмотрено и для активного отдыха. Когда озеро полностью замерзает, по нему можно кататься на снегоходах или собачьих упряжках. По льду проще добраться до тех мест, которые летом труднодоступны. В горах функционируют горнолыжные комплексы.

  • Как добраться: в поселок Листвянка, являющийся популярным туристическим пунктом, можно попасть из Иркутска на автобусе за 90 рублей или маршрутке, а также на такси за 2000 рублей.
  • Горнолыжный комплекс: «Истлэнд» (Академическая улица, 13).
  • Стоимость проживания: снять номер возможно за 2000-3000 в сутки.
  • Расходы на питание: обед обходится в среднем в 400-500 рублей.

Горячие источники вблизи Тюмени

Визитной карточкой Тюмени являются горячие источники, которые пользуются популярностью у туристов именно в период с ноября по март, когда наиболее ощутима разница температур воды и внешней среды. Специалисты утверждают, что принятие таких процедур благотворно влияет на организм в целом.

Горячие источники вблизи Тюмени

Есть несколько горячих источников, находящихся при базах отдыха. Они оборудованы гидромассажными установками и всей необходимой инфраструктурой. Дикий источник отличается тем, что он располагается в естественном природном состоянии. Посещая эти места, стоит обязательно посмотреть основные достопримечательности Тюмени.

  • Как добраться: до источников можно доехать из Тюмени на автобусе или личном транспортном средстве.
  • Основные базы отдыха: «Верхний бор», «Сосновый бор», «Аван».
  • Стоимость проживания: от 3000 рублей (в сумму включается посещение бассейнов) в сутки.
  • Расходы на питание: комплексный обед стоит от 300 рублей.

Золотое кольцо России

В зимнее время можно отправиться в поездку по городам Золотого кольца России. Они в этот период по-своему прекрасны. Удастся в полной мере насладиться архитектурой исторических памятников и устранить пробелы в знаниях истории России.

Золотое кольцо России

В последнее время пользуются высоким спросом туры по городам Золотого кольца на новогодние, рождественские и другие праздники. Многие любят посещать народные гуляния, всевозможные фестивали. Это отличный шанс покататься на тройке лошадей, посетить ярмарку, поучаствовать в снежных баталиях.

  • Основные города: Сергиев Посад, Иваново, Владимир, Переславль-Залесский, Ярославль, Суздаль, Ростов Великий, Кострома, Калуга, Касимов.
  • Продолжительность поездки: в среднем от 2 до 10 дней.
  • Цена туров: от 5000 до 30000 рублей.

Круиз на ледоколе из Мурманска

Необычным для большинства граждан видом отдыха может стать круиз на ледоколе по Арктике. Такое путешествие позволит не только ощутить на себе корабельный вариант жизни, но и ознакомиться с уникальными населенными пунктами, которые располагаются на пути следования.

Круиз на ледоколе из Мурманска

Мурманск – это стартовая точка круиза. Основная цель плавания заключается в посещении Северного полюса. В стоимость круиза входят всевозможные экскурсионные программы, проживание и питание.

  • Основная программа: знакомство с Мурманском, посадка на ледокол, посещение Земли Франца-Иосифа, выход в Баренцево море, прибытие.
  • Продолжительность тура: путешествие длится 13 дней.
  • Стоимость круиза: от 29000 до 45000 долларов США (зависит от каюты).

Республика Алтай

С каждым годом интерес туристов к Алтаю растет, особенно если речь идет о летнем отдыхе. Однако здесь можно прекрасно провести время и в зимний период. На территории региона достаточно много горнолыжных комплексов. Самые протяженные трассы располагаются на Телецком озере.

Горнолыжный комплекс на Алтае

Многие базы отдыха предлагают своим посетителям услуги по организации зимней рыбалки. Также можно поохотиться, покататься на лошадях или снегоходах, побывать в специализированных аквапарках.

  • Горнолыжные комплексы: «Манжерок», «Благодать», «Бирюзовая Катунь», «Горыня», «Артыбаш».
  • Стоимость проживания: в среднем 1500-2000 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: в день уходит обычно от 700 до 1200 рублей.

Экскурсия по Крыму

Полуостров привлекает туристов своей природной красотой и гостеприимством местных жителей. Зима – это отличное время, когда можно объехать приглянувшиеся достопримечательности, посмотреть на дворцы, горы, водопады и другие интересные объекты.

Полуостров Крым

Крымский полуостров – это неплохое место для зимнего отдыха, особенно если бюджет существенно ограничен. Для людей, которые хотят уделить время своему здоровью, работают различные санатории.

  • Интересные города: Алушта, Ялта, Бахчисарай, Симферополь, Феодосия.
  • Стоимость проживания: снять номер можно за 1000 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: обед на двоих в среднем стоит 500-600 рублей.

Село Терскол в Кабардино-Балкарии

Любители горных лыж могут посетить широко известный курорт, находящийся на территории Кабардино-Балкарии. Перепады высот здесь достигают 850 метров. Снег на склонах гор лежит с октября до апреля. Однако лучше избегать весенних поездок сюда, так как именно в это время усиливаются порывы ветра.

Село Терскол в Кабардино-Балкарии

Каких-то особых развлечений и достопримечательностей в поселке нет. Но туристов привлекают сюда именно горы и природные пейзажи. В непосредственной близости находятся достаточно внушительные водопады.

  • Горнолыжные комплексы: «Эльбрус-Азау» — для всех туристов, «Чегет» — для профессионалов.
  • Стоимость проживания: бюджетный вариант – от 500 рублей в сутки, элитные заведения – от 3000 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: обед обходится в 600-800 рублей.

Полуостров Камчатка

В Дальневосточном регионе есть интересное место для отдыха – это Камчатский полуостров. Зимой здесь выпадает осадков гораздо больше, чем в любой другой местности России. За одну ночь на территории Камчатки очень часто засыпает автомобили и другие виды техники. Это случается ежегодно.

Полуостров Камчатка

Для горнолыжного отдыха лучше приезжать сюда в феврале. Комплексы имеются как в черте города Петропавловска-Камчатского, так и в отдаленных местах.

  • Горнолыжные комплексы: «Альпина», «Кирпичики», «Красная сопка».
  • Стоимость проживания: аренда частных апартаментов – от 2000-2500 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: комплексный обед – от 300-500 рублей.

Зимняя рыбалка в Астраханской области

Многих туристов может привлечь астраханская рыбалка. В последнее время сюда съезжается все больше отдыхающих из Центрального федерального округа. Основная масса людей предпочитает бывать здесь летом. Однако рыбалка зимой не заканчивается, условия усложняются, а сама она становится более интересной.

Зимняя рыбалка в Астраханской области

Особой популярностью начинает пользоваться ловля рыбы на дальних раскатах. Для перемещения по льду применяются небольшие катера на воздушных подушках. На них до нужного места обычно добираются за 30-40 минут.

  • Базы отдыха: «Остров Колочный», «Фортуна», «Золотой Лотос», «Заповедная сказка».
  • Стоимость проживания: около 2000 рублей в сутки.
  • Цена выезда: на мотороллере – от 15000 рублей с человека, на катере с воздушной подушкой – от 18000 рублей.

Остров Сахалин

У туристов есть возможность посетить крупнейший российский остров, входящий в состав Сахалинской области. Для жителей других регионов он в первую очередь привлекателен своими ландшафтами. В северной части острова зима длится с октября по май с обильным выпадением осадков.

Горнолыжный курорт на острове Сахалин

Отдыхающие могут не только наслаждаться местными пейзажами, но и кататься на лыжах и сноубордах по многочисленным горнолыжным трассам Южно-Сахалинска, в котором и находится крупный комплекс.

  • Горнолыжный комплекс: «»Горный воздух».
  • Стоимость проживания: аренда комнаты – от 1200-1400 рублей в сутки, номер в отеле – от 3500-4000 рублей в сутки.
  • Расходы на питание: обед в кафе будет стоить 600-700 рублей.

Термальный источник в Якутии

У многих Якутия ассоциируется с вечной мерзлотой. Однако даже здесь можно купаться на улице в лютые морозы. Всего в 30 км от города Нерюнгри располагается термальный источник, температура воды в котором составляет 32 градуса, независимо от внешних условий. Проточная вода, поступающая из скважины, содержит минералы, благотворно влияющие на организм.

Термальный источник в Якутии

В месте, где находится источник, теперь действует база отдыха. На ее территории построили уютные домики из дерева для туристов. Для удобства сделали два бассейна. Один из них расположен в крытом помещении, а другой – на улице.

  • Расположение: Республика Саха, Нерюнгринский район.
  • Название базы отдыха: «Нахот».
  • Цена билета: для взрослых – 150 рублей в час.

Зимний рафтинг в Адыгее

Туристы могут получить совершенно новые ощущения, сплавляясь по реке Белая в Адыгее. Мягкий климат региона позволяет заниматься рафтингом даже в зимний период. Современная одежда для активного отдыха надежно защитит от холода. Посетителям выдаются гидрокостюмы, каски и специализированная обувь.

Зимний рафтинг в Адыгее

На протяжении всего сплава по реке работает профессиональный фотограф. На финише можно получить диск с фото за отдельную плату. При необходимости удастся установить видеокамеру.

  • Расположение: поселок Хамышки в Адыгее.
  • Организация: «Мастерская рафтинга».
  • Цена сплава: от 1000 рублей с человека.

Подводим итоги

Вариантов для полноценного отдыха в зимних условиях на территории Российской Федерации предостаточно. Выше были перечислены лишь некоторые из них. Каждый турист должен сам решать, что ему по душе – пойти с ребенком в Сочи осматривать местные достопримечательности, посетить интересные музеи в Москве или заняться посещением активных мероприятий.

Однако немаловажную роль в выборе того или иного вида отдыха сыграют финансовые возможности. Не все могут позволить осуществлять дальние перелеты и тратить средства на абсолютно любые развлечения.

Поход в лес с детьми: гуляем и наблюдаем за природой

Мягкая трава под ногами, легкий шелест листьев, ароматы трав, жужжание пчел, птичьи голоса… Что может быть прекраснее прогулки в лесу? А как насчет прогулки в лесу с детьми? Большинство современных мальчиков и девочек, к счастью или сожалению, лишены прелестей деревенской жизни. Их представление о природе складывается благодаря энциклопедиям, фильмам ВВС и нашим детским воспоминаниям. Но ведь в каждом городе, помимо парков с аттракционами, есть дендропарки, лесные зоны и базы отдыха, куда можно отправиться с ребенком, чтобы показать ему чудеса живого леса!

«Что же там, в лесу, такого интересного?» — спросите вы, если не бывали наедине с природой со времен школьных каникул. «Лес — это целый мир!» — сказали бы вам мои дети. И сейчас мы выясним, почему. Итак, представьте, что вы отправляетесь вместе с детьми в лес.

Ароматы леса

Первое, на что обычно обращаешь внимание, попадая в лес — это особенный воздух. Он немного влажнее и прохладнее городского, а также гораздо чище и наполнен иными ароматами. Стоит постоять и ощутить эту перемену, и пусть ребенок тоже попробует описать свои впечатления. Это научит его лучше чувствовать себя и окружающее пространство. Лес наполняет множество ароматов. Попробуйте их различить! Конечно, если вы «в гостях у природы» первый раз, будет сложновато. Но, со временем, дети начинают выделять запах земли после дождя, ароматы цветущих деревьев, хвойной или тополиной смолы, некоторых трав и грибов. И эти умения, поверьте, приводят их в восторг! Так что, когда изучаете лес с детьми, чтобы заинтересовать своих малышей, обратите их внимание на лесные ароматы.

Что интересного в лесу: гармония и волшебство природы

Немного погуляв по лесу, дети поймут, как гармонична природа. Они узнают, что есть солнцелюбивые растения, а есть те, что растут только в тени. И животным в лесу всегда найдется, где погреться, а где — спрятаться от солнца. Там, где много света и тепла, — много травы. Она защищает землю от пересыхания. Солнышко, с одной стороны, — сушит, а, с другой, — дает силу. На хорошо освещенной полянке вырастет крупная и сладкая лесная клубничка. И повсюду, куда не посмотришь, такая гармония!

Изучаем лес с детьми: знакомство с муравейником и его хозяевами

Один из главных лесных «экспонатов» — муравейник. Не обязательно его трогать — можно понаблюдать со стороны. Только заранее приготовьте ответы на вопросы: «Почему муравьи не ходят поодиночке? Откуда у них столько сил? Зачем им такой большой дом? А есть ли у них режим дня? Почему муравьев почти никто не ест?» Кстати, помните чупа-чупс своего детства? Возьмите соломинку, опустите на пару минут в муравейник и разрешите ребенку попробовать на вкус. Она станет кисленькой, так как муравьи вырабатывают свою муравьиную кислоту, которая входит в состав многих лекарственных растений. Но, если вы боитесь, что она вызовет у ребенка аллергию, то лучше, конечно, не рисковать.

Удивительный процесс опыления

Еще один волшебный процесс, за которым так интересно наблюдать — опыление. Выберите цветущую полянку и посидите в траве минут пятнадцать. Вы удивитесь, как много насекомых участвует в опылении. Увидите, что они выбирают определенные растения. Покажете, как пыльца переносится с цветка на цветок, и станет ясно, почему шмель такой мохнатый. И не удивляйтесь, если ребенок будет проситься в эту «лабораторию» снова и снова.

Знакомимся и “подглядываем” за лесной живностью

Помимо птиц и насекомых, в лесу, как и в парке, есть и другие животные. Это и ящерицы, и мышки, лягушки, а также бурундучки, белки, а иногда и зайцы. Животные леса для детей представляют особый интерес. Их можно найти по следам, заметить возле норок и даже прикормить сухарями. Если вы хотите узнать о животном побольше — сидите тихо! И тогда, может быть, лес покажет вам отрывок из жизни своих обитателей!

Наблюдаем за водой

Также, если вы пришли вместе с детьми в лес, стоит понаблюдать за водой. С утра вы обнаружите на траве росу. Только она быстро высохнет. Но бабочки, жучки и прочие букашки успеют напиться. Так происходит каждое утро. Но для тех, кому не хватило воды, найдется другое местечко. Это может быть овражек, ложбинка, а также большой куст лопуха, который долго хранит в своих широких «ладонях» дождевую воду. Если хорошо поискать, то отыщется родник или ручеек. Здесь в жаркие дни много посетителей. Кстати, тут же можно развернуть целый урок про подземные воды.

Продолжаем изучать лес с детьми: как меняется природа

Одно из самых увлекательных наблюдений — это наблюдение во времени. Конечно, чтобы воплотить его в жизнь, нужно ходить в лес регулярно. Тогда ребенок может узнать полный жизненный цикл: как набухают почки, появляется первый листочек, а потом бутон и его превращение в цветок. К цветку прилетают пчелки, появляется завязь, вызревает ягодка, а потом ее съедает малыш или птичка. В разное время дня можно увидеть, как открываются и закрываются цветы, некоторые делают это в считанные минуты. Можно приходить вместе с детьми в лес в разное время года и наблюдать, как по сезонам он меняет окраску, и как вторят ему животные.

А мама наблюдает за малышом

Пока ребенок наблюдает за природой, маме стоит понаблюдать за ним. Во-первых, малыш откроет вам свои новые грани, ведь так интересно наблюдать за маленьким человечком, исследующим природу. А, во-вторых, очень важно не пропустить момент, когда ребенок начнет уставать, чтобы вовремя уйти домой, успев завершить последнее наблюдение. Обратную дорогу, кстати, тоже можно превратить в исследовательский маршрут. Можно обсудить, что изменилось вокруг за время, проведенное в лесу. Самое простое наблюдение здесь — это тени деревьев. Может быть, распустятся или закроются цветы, или оживится муравейник.

Подводим итоги путешествия

Когда вернетесь домой, не забудьте обсудить свой поход в лес с детьми. Умение выделить результаты — очень важный навык для ребенка. Как можно зафиксировать наблюдения? Может быть, это будет дневник путешествий или альбом с рисунками малыша? Или вы сделаете электронный фото-дневник. Еще вариант — гербарий, если наблюдение было за растениями, поделки с шишками и желудями, если в лес вы ходили за ними. Задавайте в процессе ребенку вопросы: «Что больше всего тебе понравилось? Что сильнее удивило? К какому наблюдению ты бы хотел вернуться еще раз? В кого бы тебе хотелось превратиться на пару часов? Почему?»

Скорее всего, после одного такого похода в лес с детьми вашему чаду захочется продолжить знакомство. Тогда прогулки вмести с детьми в лес станут для вас относительно регулярными мероприятиями. И можно будет устраивать интересные домашние выставки по итогам сезона. Вы сможете пригласить друзей и родных ребенка, и он покажет дневники, рисунки и фотографии, собранные за все время. Малыш таким образом сможет не только почувствовать ценность своих исследований, но и получит возможность превратиться на один день в настоящего экскурсовода!

Екатерина Федотова, сказочница, мама трех озорных мальчишек

10 необычных зимних развлечений: отдых и спорт

11 Июля 2018, 19:03

  • Катание на квадроциклах или снегоходах
  • Подледный дайвинг
  • Катание на собачьих упряжках
  • Сноукайтинг
  • Прогулки на снегоступах
  • Катание на сноубайках
  • Катание на ватрушке, или тюбинг
  • Джиббинг
  • Ледолазание, или айс-клайминг
  • На санях под парусом

Катание на квадроциклах или снегоходах

Карелия – уголок природы, где можно просто любоваться зимними пейзажами и дышать чистым морозным воздухом, а можно покататься по нетронутым сугробам тайги и замерзшим рекам. На льду машины развивают скорость до 50 км/час! В целях безопасности снегоходы ведут инструкторы. За четыре часа светового дня путешественники успевают заглянуть в тайгу и, например, посетить оставленную на зиму дикую деревеньку. Обед – по-походному, прямо на снегу, с горячим бульоном и бутербродами.

Во время трехдневных экскурсий устраиваются стоянки-ночевки в сказочных избушках на заимках, где вас угостят лососиной и настойкой из морошки. Настоящий северный дикий отдых без цивилизации – только вы и природа! И сопровождающие инструкторы, с которыми нигде не пропадешь.

А квадродромы для катания на квадроциклах можно найти и в городах. Прокат стоит около 2 тыс. руб. в час.

Байкал – красивейшее российское озеро, прекрасное в любое время года. Отправиться на снегоходах по прозрачному льду можно из поселка Листвянка. Длительность туров – на любой вкус: от блиц-прогулки на три часа до трехдневных вип-туров «все включено». Однодневная групповая поездка с арендой снегоходов, питанием, экипировкой и инструктором стоит 5-15 тыс. руб.

(Источник фото: jmktour.net).

Подледный дайвинг

Байкал предлагает и более экстремальное развлечение – ныряние под лед. Нет, это не из серии «из баньки в прорубь»! (Хотя мы приветствуем закаливание и российских моржей.) Подледный дайвинг – серьезный вид спорта, где требуется подготовка и специальное снаряжение. Неизвестно, удастся ли вам поплавать с полярным медведем, а вот чтобы встретиться под водой с нерпой, надо отправиться на Байкал. Глубина льда на озере растет от 20 см в январе до 120 см в марте, но байкальская вода настолько чистая, что ледяная толща остается прозрачной. Она пропускает достаточно света, чтобы разглядеть и рыб, и растения, и людей наверху. Во льду встречаются пространства с лабиринтами и пещерами – дайверам скучно не будет.

(Источник фото: ic.pics.livejournal.com/korostelev).

Катание на собачьих упряжках

Ездовые собаки – примета северных территорий. Упряжка рвется в дорогу – скорее садитесь и укутывайтесь одеялом! Править санями будет опытный каюр, подбадривая собак задорными криками. Не нашли каюра? Есть вариант и попроще: можно запрячь собак в сцепку с ватрушкой, и они будут бежать сами, без инструктора, по определенному маршруту. А еще можно прокатиться с собаками на лыжах. Круг по снежной дорожке будет стоить вам 500 руб. Такая спортивная разновидность катания на собачьих упряжках – забеги на лыжах с собаками – называется скиджоринг. В Европе и в США популярен скиджоринг на лошадях. В феврале в Альпах по нему даже проходят соревнования на льду озера в курортном Санкт-Морице.

А в России в марте устраиваются гонки на ездовых собаках – на Байкале, в Иркутской области. Соревнования проводятся и в средней полосе России – в Самаре и Подмосковье.

Ездовых собак разводят не только на Чукотке или Камчатке: отправиться на экскурсию к ним можно в питомник в Подмосковье.

(Источник фото: prettycard.ru).

Сноукайтинг

Сноукайтинг – это зимний вариант кайтсерфинга. Snow– снег, kite – воздушный змей, а третий необходимый элемент – ветер: воздушный поток буксирует человека на лыжах или сноуборде по снежным поверхностям (обычно это покрытые льдом озера). В России по этому зимнему виду спорта проводятся международные соревнования – они проходят в феврале в Тольятти, а также в других регионах страны. Ну а для любителей стоимость одного часа такого активного зимнего вида отдыха – 1 тыс.руб.

(Источник фото: windgames.ru).

Прогулки на снегоступах

Снегоступы – старинные приспособления для преодоления сугробов. Вспомните зимние картинки из книжек про эскимосских охотников или индейцев-следопытов! Своеобразные широкие лыжи «в сеточку» помогают распределить вес и удержаться на рыхлой снежной поверхности. Прогулки по лесу в снегоступах позволяют бесшумно подобраться и понаблюдать за лесными жителями – такие зимние путешествия предлагают национальные парки Европы и Америки. Чтобы резво двигаться по глубокому снегу, требуется определенная сноровка. Но как спортивное развлечение со средней физической нагрузкой снегоступинг подойдет любителям активного отдыха и старшего, и младшего поколения. Эта забава давно переросла в вид спорта – у нас даже проводятся состязания «Ступня России».

На Северо-Западе лучшее место для занятий снегоступингом – Хибины и Ловозерские тундры.

Спортивные трассы для сноушуинга (так звучит англоязычное название снегоступинга) есть на многих зимних курортах Европы. По скоростной ходьбе также проводятся спортивные соревнования.

(Источник фото: myyosemitepark.com).

Катание на сноубайках

А вы знаете, что в прокате зимних видов транспорта на севере уже появились лыжные велосипеды, у которых вместо колес – полозья? Зимой обычные колеса вязнут в снегу, и разогнаться нет возможности. Набрать скорость по снегу позволяет сноубайк – «сугробный» велосипед, у которого на место колес прикреплены лыжи. В варианте типа мотоцикла заднее колесо заменено на гусеницы, как у снегохода. Есть виды снежных велосипедов с педалями и без (скибоб). Лыжный велосипед (полностью на лыжах) позволяет байкеру кататься по заснеженной трассе и выполнять впечатляющие трюки.

Час катания на скибобе в московском парке «Сокольники» стоит 350 руб. В залог придется оставить паспорт и 2000 руб.

(Источник фото: i.ytimg.com).

Катание на ватрушке, или тюбинг

Санки ушли в прошлое – ватрушка представляет собой более безопасный спортивный снаряд. Вы лежите, а вокруг вас – надувной резиновый бампер. Горки в парках и склоны зимних спортивных комплексов заполонили любители тюбинга. Стоимость этого зимнего развлечения – 300-450 руб. за час аренды, включая услуги подъемника.

(Источник фото: davydov.in).

Джиббинг

Следующий вид активного отдыха – джиббинг, или катание на сноуборде по специальным горкам. Такие площадки сооружают в парках отдыха, кататься на них могут и новички, и профессионалы. Вход бесплатный. По джиббингу проводятся спортивные соревнования, и самые крутые горки вы, конечно, найдете на горнолыжных курортах.

(Источник фото: extremesamara.ru).

Ледолазание, или айс-клайминг

Пожалуй, более экстремальный, чем альпинизм, вид спорта. Любители скалолазания зимой отправляются на замерзшие водопады, например, на Кивач под Петрозаводском в Карелии. Высокие водопады есть на Эльбрусе, на северном склоне Баксанского ущелья. Фанаты ледолазания отправляются на горные водопады на Алтае, добраться до которых удобно на снегоходах. «Городские» ледолазы устраивают себе горы из высоких башен, заливая их водой и превращая в огромные сосульки. Такая есть в деревне Жихарево под Москвой. Кстати, в декабре в Москве проходил этап кубка России по ледолазанию, второй этап пройдет в Кирове на берегу Вятки. Спортсмены будут соревноваться в категориях «трудность» и «гонки».

(Источник фото: altai-poxod.ru).

На санях под парусом

Буер – это парусные сани (в английском варианте – ледяные сани, ice boat). Парус приспособили для движения по льду Балтики более тысячелетия назад. Буера использовал князь Олег в битве при Константинополе. Парусные сани применялись для ловли рыбы и перевозки товаров. Сегодня буерный спорт популярен в странах Европы и Америки. В России международные гонки на буерах проводятся на Байкале.

Катание на буерах – довольно экстремальная забава: сани под парусом на льду развивают скорость до 10 км/час. Однако научиться кататься не так уж сложно. Конструкция безопасная, а двигаться по льду намного проще, чем по воде.

Для катания на буере обратитесь в парусный клуб или яхт-клуб, где в зимнее время практикуют такую езду – любители «ледяных яхт» есть в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и других городах. Аренда обойдется вам примерно в 400-700 руб. в час.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *